子供 青汁 理由

子供に青汁が良い理由

子供に青汁が良い理由

子供って大体は野菜嫌いですよね。
私の子供の頃はピーマンや人参が嫌いでした。

 

仲のよいお友達は給食の野菜が食べれなくて担任の先生の怒られていました。
しかし野菜不足は子供の成長の妨げになリます。
野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維など子供の成長に欠かせない栄養素がタップリと含まれています。

 

例えば食物繊維。食物繊維はお通じのカサとなるのはご存知ですよね。
現代の子供の2人に1人は便秘と言われています。

 

コレは、腸内環境の悪化や食物繊維不足が原因と言われています。
当然ですよね。

 

野菜を食べないのですから。お通じのカサになるものがないとお通じになりません。
また、野菜を食べないで肉食やジャンクフードばかり食べていると腸内環境が悪化して腸内の善玉菌の数が減り悪玉菌優勢の腸内環境になります。

 

善玉菌の勢力が弱まれば便秘まっしぐらです。

 

ビタミン群も大切な栄養素で子供の成長には欠かせません。
ビタミンAは特に目に。ビタミンB群は体の代謝をアップさせ、筋肉や骨を作る助けになり、皮膚や粘膜、血管をつくるために重要です。など野菜の重要性は計り知れません。

 

お子さんの野菜不足は真剣に対処しなければいけませんね。


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